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2022-05-05 110下忠恕班四月大肌肉活動

第一週大肌肉活動日期:0406---0408

項目: 跑步、伸展操(向上伸展/向下伸展/向右弓箭步伸展/向左弓箭步伸展)、鑽烏龜墊、爬木梯、四色平衡木、溜滑梯。

天氣漸熱，考驗著小朋友的耐力跟毅力還有抗壓性，陽光熱，跑起步來，頭和身體很容易就熱熱刺刺的，會不舒服，小婕才跑兩圈就表現出跑不下去的樣子，直說很熱，老師告訴她，要學習忍耐和堅持，大家一樣都在跑，一樣都很熱，小婕在老師勉勵之下，有繼續跑，還一度衝很快，最後還是有跟大家一起跑完。

阿芸這星期跑步，用走的或遊蕩到旁邊的情形減少了

彤彤跑步掉了三次鞋子

澄澄跑步多了笑容了

伸展操進行上下左右的伸展，向上伸展一開始大家都沒有做出來，雙手放在頭頂上，腳也沒有墊起來，後來聽老師說用力往上伸展會長高，大家就明顯用力往上伸展，腳也會墊起來了。

左右伸展需要加上弓箭步，有些小朋友還不會，但是會看著老師或其他小朋友跟著一起練習；阿芸這星期有比較認真跟著大家一起學習，做不好也沒有關係，只要有專注在團體學習中就很好了。品璇的弓箭步做得很不錯，老師特別誇她一下，其他孩子就會看向她，也跟著學。

伸展會長高，我要用力一點

腳還要墊起來

向下伸展，熙熙和媛媛做得很不錯~

阿芸的弓箭步伸展，只有手伸出去，腳都沒有動

弓箭步不簡單耶~

大家可以看看璇璇的弓箭步來學習。

爬木梯項目，大家的穩定度又提更一些了，只需要提醒小朋友專心看著眼下的梯子和腳步就可以。年紀較小的孩子除了需要老師多看著與協助之外，他們對於安全距離的概念還是沒有，容易碰到前面的人。

恩頤平時表現穩定，可以當每次體能項目的示範高手

大家仔細的看示範

小朋友看過示範既容易進入活動狀況

小小身軀的我們，可以一起鑽進烏龜墊

阿芸的參與度提高了

璇璇一時好玩，壓在烏龜墊上，老師已提醒此不當行為

鑽烏龜墊就像過山洞，連續三個烏龜墊讓小朋友可以開心往前爬，有動到全身肌肉又能體驗過山洞的冒險感。

走四色平衡木，目前除了項新、湘澄走的時候身體會抖，其他孩子都可以走得很順了，雖然有些走起來還是比較慢，但是可以靠自己的力量穩穩地往前走。

小光扶著梯子專心慢慢爬

急著往前，沒有注意安全距離，就擠成一糰了

我們可以自己翻過木梯，很像在表演對吧！

一個人翻過去了，下一個人才可以上喔！

小婕保持平穩慢的速度向前走

湘澄遇到轉彎非常害怕

項新主動牽著姊姊的手

最後一關溜滑梯

大家按照項目依序往前活動，畫面很和諧

第二週大肌肉活動日期:0411---0415

項目: 跑步、伸展操(地球的孩子)、呼拉圈連環跳、爬滑梯、鑽滑梯、爬行大輪胎、跨跳小輪胎。

新的一週的第一天，小朋友還是可以保持規律的作息和穩定表現，跑步前的整隊和加油聲，幫自己帶來一整天的精神活力。翔翔這星期表現明顯進步，有跟著排隊和跑步，雖然沒有從頭到尾在團隊內，但是已經和之前比較起來有不一樣了，希望要繼續維持下去。

伸展操進行地球的孩子律動，其中有帶到上下左右的拉筋，配合音樂和舞蹈律動感，小朋友都很喜歡喔！

翔翔跟著大家一起排隊數數

一起跟著跑好幾圈，真棒

跑到第七圈終於趴下了

一邊唱歌一邊做伸展，感覺很棒

左右都要伸展到

湘澄、項新跟著做動作，很認真的模樣喔~

這星期呼拉圈排的很長，發現有些小朋友一看到那麼長列的呼拉圈，會變成在一個呼拉圈內跳兩三下才往前到下一個呼拉圈，老師一邊引導，就能稍微改善，不過偶爾還是出現同樣情形。

湘澄刺激和經驗不夠，不太敢往前跳，跳起來也不太協調；翔翔平衡不太好，目前還無法雙腳同時落地跳躍。

加了沒操作過的器材--小房子，引起小朋友的注意，鑽過去的時候容易被吸引停滯下來，這也考驗著小朋友的定力和老師的耐性。

泰毅早上來園心情不好，但不影響運動表現

翔翔努力練習雙腳跳

湘澄要原地想一下怎麼跳過去

項新有時會推人，需要多留意

翔翔己爬上滑梯也沒問題喔~

舊物新用，小朋友很喜歡

熙熙個子不小，但還可以順利通行

…

活動快結束時，大家終於忍不住了

翔翔肚子沒有撐起來爬，所以更加吃力

彤彤爬行動作標準，持續堅持是她要突破的點

阿芸平衡與重心較不好，但是能慢慢練習跨跳動作

希希學習表現穩定，不用老師太操心

爬行大輪胎，用爬的很安全但是很累，除了彎低身體手腳並用，而且距離也很長，有小朋友知道這樣很累，就會站起來用走的，但還是會引導鼓勵他們用爬的。翔翔性子急，大多時候想用身體肚子爬行，不想用腳一步一步往前。

阿芸運動表現有持續進步，比較願意跟著一起學習了，她是免強不來的孩子，只能靠她自己有學習動機，才有辦法提升能力。跳輪胎也是會累的，腳會痠的，有些小朋友容易用走的通過，需要時時留意提醒。

第三週大肌肉活動日期:04月18日到04月22日

項目：跑步、伸展操、四色平衡木、爬滑梯、鑽滑梯、呼拉圈開合跳、跨走小輪胎、爬大椅子

這星期跑步讓小朋友自己連續跑十圈，因為之前已經跑得很有規律感，現在讓他們自己連續跑，原則上沒有問題，只有翔翔會牽著老師的手，希望老師陪他跑，阿芸不會想要給老師牽，但是也不願自己跑，跑個兩三圈就不想跑了。

小妤兒跑步動作很標準喔~

小光也很賣力地跑

阿芸跑兩圈就不想跑了~~

利用童童小英雄和我不愛生氣的歌曲，進行跳舞伸展，動感活潑，大家跳起來特有活力，是運動前很好的暖身。

音樂一放，大家像按了開關的娃娃

我不是愛生氣的小恐龍喔~

換個角度換個心情，全身都舒暢

四色平衡木過幾個星期的練習，小朋友已經逐漸熟悉，翔翔的平衡稍嫌不足，走起來身體會晃動，再加強；爬滑梯只要注意手指和腳趾的抓力，基本上大家也都可以獨自完成；呼拉圈開合跳，現在小朋友需要的是經驗來累積熟練度，老師盡可能在視線掃瞄到的地方，多留意提醒引導；跨走小輪胎原本很不習慣的步法，現在大家也都適應了，也走得很穩；最後一關大椅子，是讓小朋友可以緩和一下自己的動作與心情，面對下一輪的開始。

翔翔走平衡木還是會抖

阿芸力氣大，爬上滑梯沒問題

鑽房子可以感受不同的空間感

羽頡終於明白呼拉圈開合跳是怎麼回事了

梅希看小輪胎排得像呼拉圈的樣子，也想用跳的

大椅子慢慢上慢慢下，準備下一輪喔！

幼幼孩子的大肌肉運動，除了活動伸展全身筋骨，很重要的一個目的也是培養規律的作息秩序感，老師是必須分秒盯著整體，才比較不至於散亂。教學資源: 四色平衡木、滑梯、呼拉圈、小輪胎、大椅子

第四週大肌肉活動日期:04月25日到04月29日

項目：跑步、伸展操、四色平衡木、爬A字梯、爬滑梯、呼拉圈開合跳、跳床

每次的跑步和伸展操，都是建立作息規律很重要的一環，小朋友習慣了這樣的運動模式，就可以幫助後面器材操作的穩定度。

四色平衡木訓練小朋友的專注力，也能刺激視覺的練習。倫妤進步很多，走到終點之後，都會露出喜悅的笑容喔！翔翔也有些微的進步，這星期走起來，腳比較沒那麼抖；小朋友走梯子時，常常被身上的手帕絆住，需要多留意。身體趴著往下爬梯子是第一次練習，手臂需要更有力，身體會更有重量，不過看小朋友做得還不錯，耐力還是可以操的；阿芸的動作會比較慢，老師需要協助留意後方的小朋友之間的距離。

恩頤跳彈簧時都能自己數數，數完就跳下來，雖然不是每次都數對，但是能夠照著運動規則進行，就很棒！梅希的彈跳力很好，雙腳可以彎曲彈高，跳起來很輕鬆的樣子。